Dirigido a las personas que están interesadas en vivir mejor, en calma y centrados en el momento presente.La práctica de Mindfulnessgenera autoconocimiento y sabiduría y te ayuda a poner tu aprendizaje al servicio de los demás y de ti misma/o .
La meditación es algo que te va a aportar grandes cosas, tiene que ver con estar atento a tu vida, a lo que haces, a lo que piensas ,a lo que sientes, a lo que eres… , pero también te aportará el aprendizaje de una relación mejor con los demás empezando por tu pareja, hijos, familia e incluso en las relaciones laborales,
Conseguir calma no es exclusivo de los eruditos en el tema, conseguir eso que algunos llaman felicidad tiene que ver con la calma con el saber vivir tu vida , eso es algo que aprenderás.
Unas buscamos relacionarnos bien con nuestros hijos y otros con nuestras parejas otros tenemos oposiciones y queremos estar calmados, otros tenemos diferentes miedos , a todo esto y a mucho más ayuda el meditar.
Estas enseñanzas van dirigidas a ti también , que quizá sin ninguna otra dificultad tan sólo quieres tomar contacto con esto de Mindfulness o atención plena, que nunca tuviste relación con el meditar pero quieres profundizar en tu propio autoconocimiento
Aprender a percibir las situaciones adversas de una forma más saludable y beneficiosa.
• Recuperar el bienestar y la alegría en la vida cotidiana.
• Relacionarte mejor contigo y con lo que te rodea Mejorarán tus relaciones interpersonales.
• A todas a aquellas personas que tengan curiosidad y /o necesidad por saber algo de lo que es mindfulness.
• También a aquellos que padecen stress y quieren aprender a gestionarlo.
• A í que te aprecias lo suficiente como para hacer un taller que te ayude al auto crecimiento.
• A tí si estas pasando malos momentos y quieres crecer.
• A aquellos que no saben lo que es y quierenaprender algo que no conocen.
Incluye técnicas de meditación, y movimiento consciente, además hablaremos sobre la atención , el estrés, las emociones ,los sentimientos y pensamientos.
El objetivo es que tengas unos buenos cimientos de aprendizaje y conceptos claros sobre qué es Mindfulness y lo que puede mejorar y aportar a tu vida
Incluye técnicas de meditación, y movimiento consciente, además hablaremos sobre la atención , el estrés, las emociones ,los sentimientos y pensamientos.
El objetivo es que tengas unos buenos cimientos de aprendizaje y conceptos claros sobre qué es Mindfulness y lo que puede mejorar y aportar a tu vida
