Miguel Ángel Cordero de Toledo - Psicólogo en Cáceres

Taller de Mindfulness y embarazo

Mindfulness y embarazo

Dirigido a parejas que estén embarazadas. Es decir, a mujeres embarazadas o con proyecto de embarazo. Pueden asistir solas o con sus parejas. Se hará una pequeña entrevista personal de conocimiento de las personas que deseen acudir al mismo, para así poder sentirnos desde ese primer contacto un poco más arropados y menos anónimas.

Sería maravilloso que tu bebé y tú estéis en armonía desde antes el nacimiento, ,sería fantástico Apertura ,aceptación y amabilidad hacia todo aquellos cambios que estás experimentando y hacia todo aquello que esté pasando Mindfulness ayuda a las mujeres embarazadas a disminuir su estrés y mantener su ánimo elevado, beneficios que pueden dar lugar a bebés más sanos.

  • Herramientas para poder regular las emociones. complejas y afrontar las dificultades que puedan surgir durante el embarazo.
  • Conectar con la realidad tal y como es.
  • Aumenta su bienestar, entusiasmo y determinación.
  • El bienestar se mantiene tras el nacimiento del bebé.
  • Sentirse más seguras.
  • Compartir inquietudes.
  • Trabajar en grupo es muy importante, escuchar a otras, cómo lo sienten y cómo están aumentará tu seguridad.

  • Mindfulness reduce el estrés.
  • Impulsa sentimientos positivos.
  • Mindfulness puede ayudar a prevenir el parto prematuro
  • Puede promover el desarrollo saludable del bebé.
  • Mayor unión con tu bebé

Taller de Mindfulness y embarazo

Sesiones de Mindfulness y embarazo en Cáceres los MARTES por las Tarde, durante el mes de Septiembre, de 18:30 a 20:30 horas, los días 4,11,18,25 de Septiembre de 2018. Cuatro sesiones de dos horas (8 horas en total). GRUPOS REDUCIDOS

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En este taller de Mindfulness se adoptan diferentes prácticas de meditación que han sido conceptualizadas como habilidades psicológicas (curativas y reparadoras) que pueden ser entrenadas independientemente de cualquier contexto religioso y cuyo efecto beneficioso ha sido demostrado científicamente tanto a nivel neurológico como a nivel inmunitario, además del nivel conductual y psicológico

En varios estudios piloto entre los años 2008 y 2012, con mujeres en su segundo trimestre de embarazo realizaron programas MBSR de 8 semanas, en los cuales se incluía Atención a la respiración, escáner corporal y ejercicios de yoga para reducir el estrés cultivando la atención y la conciencia plena atendiendo a las sensaciones en el vientre, las molestias del embarazo y el miedo al momento del parto.

Miguel Angel Cordero de Toledo Psicólogo
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