Todos hemos oído hablar de stress , lo padecemos a veces porque no sabemos a donde vamos o por nuestras propias prisas para hacerlo todo. Puedes aprender a parar y a gestionarlo.
El estrés de la vida cotidiana nos arrastra y lleva a vivir muy rápido, alejándonos de nuestros intereses más vitales. Pero todos podemos aprender a parar y reequilibrar para darnos cuenta donde estamos y hacia dónde vamos.
Al terminar este taller te llevaras en propiedad los audios utilizados en la práctica meditativa y Cuaderno de trabajo
La vida que llevamos, la que vivimos a diario en occidente ,no es con bastante probabilidad la vida que deseamos llevar , sí es cierto que envejecemos mejor y vivimos más , sí es cierto que las tecnologías nos ayudan a ello pero quizá nuestra vida no la vivimos como desearíamos.
Las nuevas tecnologías avanzan tanto que nos ayudan mucho a vivir nuestra vida, a estar atento a nuestras cosas a estar excesivamente conectados con todos y con todo, aunque quizá me impida estar conectada conmigo misma.
Solucionamos a veces las cosas de forma tan rápida que ni sabemos cómo lo hacemos, pensamos con mucha rapidez , funcionamos en piloto automático sin tener realmente conciencia de cómo estamos o de cómo nos sentimos.
El taller de "Introduccion Mindfluness y emociones" o conciencia plena tiene una duración de 8 horas. Se realizan 4 sesiones de 2 horas, un día a la semana por la tarde.
Pero si eres una empresa o asociación quizás te pueda interesar un programa hecho a medida , para ello puedes contactar conmigo.
