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psicólogo miguel cordero ico

Ipseida

Psicólogos en Cáceres

Mindfulness


Vivimos nuestra vida como si fuera de otros, como si no fuera nuestra, intentando siempre satisfacer las necesidades de los demás, de nuestra pareja, de nuestro jefe/a, de amigos, familiares, hijos/as. Nuestro cerebro se queja y lo hace de la forma que puede y lo hace a través de manifestaciones de infelicidad, tristeza, angustia, stress. Pero si os fijáis bien se queja a través de nuestro cuerpo.

vuestro cuerpo es vosotros y vosotros vuestro cuerpo

pero además también… vuestra mente es vosotros

“Ipseida centro terapéutico psicoemocional”, es fruto del trabajo y del estudio constante para ofrecer lo mejor y las últimas técnicas, nace desde la experiencia de todos los años pasados y desde la ilusión de este presente con intención de futuro centrándonos especialmente en la realización personal, en la inteligencia emocional y en el aprendizaje para aprender a vivir en tu propia presencia ,en tu propio presente, Mindfulness, hablamos tanto de deporte como de parejas, como de familias como de instituciones, hablamos de la humanidad del ser humano desde su propia existencia.

Lo que hay que decir es que Mindfulness, no debe ser una moda, no es algo que hacemos y ya está o un curso que nos aporta cierta sabiduría y ya está, hablamos de una forma de vida, la nuestra, la que empezamos a vivir desde que aprendemos a vivir , a sentir que somos y estamos en nosotros y que eso es algo que nos ayuda.

PSICOEDUCACIÓN O LO QUE ES LO MISMO FORMACIÓN EN GRUPOS

TE ENSEÑAMOS A VIVIR TU VIDA PLENAMENTE, A CADA MOMENTO

Mindfulness gruposRealizamos formación en grupos, ¿esto que significa?, que iniciamos la formación de grupos para trabajar el aprendizaje en gestión del stress, ansiedad, el descubrimiento de fortalezas personales, sociales, a través del aprendizaje de técnicas basadas en la reducción de stress siguiendo las enseñanzas del doctor Jon Kabat- Zinn que es el promotor y creador de este entrenamiento. No nos aburriremos está basado en el intercambio experiencial, y será participativo como cualquier curso de formación. Todo el proceso de aprendizaje está orientado en que cada persona que acuda a nuestro centro salga reforzada en su afrontamiento de la vida y de sus problemas, no es sólo una experiencia de aprendizaje más ,es la mejor forma de aprender a vivir tu vida.

El método que utilizamos es el de iniciación con conceptos teóricos de cómo nuestra mente, nuestro cerebro y nuestro cuerpo se desintegran para poder acceder de forma exitosa a los acontecimientos diarios, pero desde esa desunión no hacemos nada ,hay que aprender a integrar lo que somos con lo que queremos ser, lo que vivimos y cómo sentimos lo que vivimos con aquello que realmente queremos experimentar para ello …:

  1. Nada se puede aprender sin prestar atención en el presente, nada se vive sin estar en el presente
  2. Nuestra realidad es nuestra
  3. Si aprendo a calmarme en malos momentos aprenderé a no sufrir por lo que me hace sufrir
  4. Aprender el funcionamiento de los mecanismos generadores y mantenedores de la ansiedad
  5. Nuestras emociones reconocerlas y aprender a gestionarlas, no a controlarlas sino gestionarlas de forma adecuada para así no tener que controlarlas.
  6. Qué pasa con nuestro cuerpo cuando estamos preocupadas/os, tensas/os
  7. Integrar lo que siento con lo que soy y lo que soy con lo que siento.
  8. Convertir la calma en mi mejor aliada y el stress y la ansiedad y las preocupaciones en algo pasajero.

Nada se puede aprender sin prestar atención en el presente

nada se vive sin estar en el presente




El haber obtenido el título de Experto en Mindfulness en la Práctica Clínica me habilita para realizar tratamiento psicológico basado en mindfulness, es más personal y sólo podrá ser realizado por psicólogos con formación específica en Mindfulness. El ser psicólogo, además de tener formación específica y especializada como Experto terapeuta Mindfulness me especializa y habilita para poder realizar tu acompañamiento y tratamiento no solo psicoeducativo sino también terapéutico en el caso de que sea necesario.

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Cursos de mindfulness :

Taller 11-2018 de iniciación Mindfulness

Talleres 11 – 18 de iniciación Mindfulness en Cáceres los MARTES por las TARDES, durante el mes de NOVIEMBRE, de 18:00 a 20:00 horas, los días 6, 13, 20, 27 de Noviembre de 2018. Cuatro sesiones de dos horas (8 horas en total). GRUPOS REDUCIDOS

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Nuevo taller de iniciación Mindfulness

Talleres de iniciación al Mindfulness en Cáceres los MIERCOLES por las TARDES, durante el mes de Octubre, de 18:00 a 20:00 horas, los días 10,17,24,30 (martes) de Octubre de 2018. Cuatro sesiones de dos horas (8 horas en total). GRUPOS REDUCIDOS

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